mizzmelina

Frukost: omelett med Philadelphiaost och en proteindrink.

Mellanmål: en proteindrink.

Lunch: kycklingsandwich.

Middag: kyckling-och avocadosallad med lök och tomat.

Kvällsmat: omelett.

Träning: 105 minuter

Göttans!

Hörs imorrn!

Pöss