är äntligen slut..en slitsam dag för kroppen..fick gå upp tidigt, skulle vara på gymmet 9:30 där yster väntade, lite frukost innan dess självklart.130 g kesoplättar20 g hemmagjord hallon/blåbärssylt1 stort glas sojamjölk i med kosttillskotten och -930kcal på pendeln. *high five*!hem och käka lunch.. 150g kycklingfärs25g okokt råris30g purjolök30g gul lök40g champinjoner75g kesellaefter lunchen förberedde jag för jobbet, en av alla matlådorna i kylen och 3 lättare mellanmål.promenad till och från jobbet slutade jag till slut på -1230kcal i motionsväg och väl hemma fick en cookie dough runda av kvällen.hoppas ni alla har haft en underbar måndag:)natti natt