mizzmelina -

Dag 8

är äntligen slut..
en slitsam dag för kroppen..
fick gå upp tidigt, skulle vara på gymmet 9:30 där yster väntade, lite frukost innan dess självklart.
130 g kesoplättar
20 g hemmagjord hallon/blåbärssylt
1 stort glas sojamjölk

i med kosttillskotten och -930kcal på pendeln. *high five*!
hem och käka lunch..

150g kycklingfärs
25g okokt råris
30g purjolök
30g gul lök
40g champinjoner
75g kesella

efter lunchen förberedde jag för jobbet, en av alla matlådorna i kylen och 3 lättare mellanmål.

promenad till och från jobbet slutade jag till slut på -1230kcal i motionsväg och väl hemma fick en cookie dough runda av kvällen.
hoppas ni alla har haft en underbar måndag:)

natti natt

2013-08-20 @ 00:27:34 Allmänt Permalink

Kommentarer

Trackback